برنامه غذایی

ايام هفته

تاريخ

صبحانه

ناهار

ضميمه­ی ناهار

ملاحظات

شنبه

۲ آذر

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

جوجه چینی با سس تارتار و دورچین سبزیجات

سوپ سبزیجات

یکشنبه

۳ آذر

نان تافتون، تخم مرغ نیمرو +‌ چای کم شیرین

چلو خورش کرفس

شربت هل و گلاب

دوشنبه

4 آذر

نان تافتون، کره، مربا / عسل / خرما / ارده + چای کم شیرین + شیر کم چرب

عدس پلو با گوشت چرخ کرده و کشمش

ماست ساده

سه‌شنبه

5 آذر

نان تافتون، تخم مرغ پخته +‌ چای کم شیرین

شوید پلو با مرغ

سالاد فصل

چهارشنبه

6 آذر

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

کباب تابه‌ای با پلو و گوجه

ماست و خیار

شنبه

9 آذر

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

چلو گوشت

ماست موسیر

یکشنبه

10 آذر

نان تافتون، تخم مرغ نیمرو +‌ چای کم شیرین

چلو کباب بختیاری با گوجه

دوغ نعناع

دوشنبه

11 آذر

نان تافتون، کره، مربا / عسل / خرما / ارده + چای کم شیرین + شیر کم چرب

همبرگر دست‌ساز با سس کچاپ و دورچین سبزیجات

سوپ تومات

سه‌شنبه

12 آذر

نان تافتون، تخم مرغ پخته +‌ چای کم شیرین

چلو خورش فسنجان با مرغ

بورانی

چهارشنبه

13 آذر

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

اسپاگتی با سس گوشت و قارچ و کچاپ

سالاد کلم

شنبه

16 آذر

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

چلو خورش قورمه سبزی

ماست و خیار

یکشنبه

17 آذر

نان تافتون، تخم مرغ نیمرو +‌ چای کم شیرین

لوبیا پلو با گوشت

سالاد شیرازی

دوشنبه

18 آذر

نان تافتون، کره، مربا / عسل / خرما / ارده + چای کم شیرین + شیر کم چرب

زرشک پلو با مرغ

ژله

سه‌شنبه

19 آذر

نان تافتون، تخم مرغ پخته +‌ چای کم شیرین

چلو کباب کوبیده با گوجه

دوغ نعناع

چهارشنبه

20 آذر

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

شنیسل مرغ با سس کچاپ و دورچین سبزیجات

سوپ شیر

شنبه

23 آذر

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

چلو جوجه کباب با گوجه

دوغ نعناع

یکشنبه

24 آذر

نان تافتون، تخم مرغ نیمرو +‌ چای کم شیرین

کتلت گوشت با سس کچاپ و دورچین سبزیجات

سوپ اسفناج

دوشنبه

25 آذر

نان تافتون، کره، مربا / عسل / خرما / ارده + چای کم شیرین + شیر کم چرب

چلو خورش کدو با مرغ

سالاد فصل

سه­شنبه

26 آذر

نان تافتون، تخم مرغ پخته +‌ چای کم شیرین

واویشکا

ماست و خیار

چهارشنبه

27 آذر

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

سبزی پلو با ماهی

شربت نارنج

شنبه

30 آذر

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

چلو خورش قیمه سیب‌زمینی

سالاد شیرازی