برنامه غذایی

ايام هفته

تاريخ

صبحانه

ناهار

ضميمه‌­ی ناهار

ملاحظات

یکشنبه

۱ دی

نان تافتون، تخم مرغ نیمرو +‌ چای کم شیرین

شویدپلو با مرغ

ماست موسیر

دوشنبه

۲ دی

نان تافتون، کره، مربا / عسل / خرما / ارده + چای کم شیرین + شیر کم چرب

کباب تابه‌ای با پلو و گوجه

سالاد شیرازی

سه‌شنبه

3 دی

نان تافتون، تخم مرغ پخته +‌ چای کم شیرین

جوجه چینی با سس تارتار و دورچین سبزیجات

سوپ جو

چهارشنبه

4 دی

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

چلو خورش آلو اسفناج

ماست ساده

شنبه

7 دی

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

همبرگر دست‌ساز با سس کچاپ و دورچین سبزیجات

سوپ سبزیجات

یکشنبه

8 دی

نان تافتون، تخم مرغ نیمرو +‌ چای کم شیرین

چلو خورش قیمه بادمجان

ماست موسیر

دوشنبه

9 دی

نان تافتون، کره، مربا / عسل / خرما / ارده + چای کم شیرین + شیر کم چرب

اسپاگتی با سس گوشت و قارچ و کچاپ

سالاد کلم

سه‌شنبه

10 دی

نان تافتون، تخم مرغ پخته +‌ چای کم شیرین

چلو گوشت

ماست و خیار

چهارشنبه

11 دی

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

چلو جوجه کباب با گوجه

دوغ نعناع

شنبه

14 دی

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

زرشک پلو با مرغ

ژله

یکشنبه

15 دی

نان تافتون، تخم مرغ نیمرو +‌ چای کم شیرین

چلو کباب کوبیده با گوجه

دوغ نعناع

دوشنبه

16 دی

نان تافتون، کره، مربا / عسل / خرما / ارده + چای کم شیرین + شیر کم چرب

پیتزا گوشت و سبزیجات

دلستر

سه‌شنبه

17 دی

نان تافتون، تخم مرغ پخته +‌ چای کم شیرین

چلو خورش کرفس

شربت هل و گلاب

چهارشنبه

18 دی

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

لوبیا پلو با گوشت

سالاد شیرازی

شنبه

21 دی

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

چلو خورش فسنجان با مرغ

بورانی اسفناج

یکشنبه

22 دی

نان تافتون، تخم مرغ نیمرو +‌ چای کم شیرین

عدس پلو با گوشت چرخ کرده و کشمش

ماست ساده

دوشنبه

23 دی

نان تافتون، کره، مربا / عسل / خرما / ارده + چای کم شیرین + شیر کم چرب

سبزی پلو با ماهی

شربت نارنج

سه­شنبه

24 دی

نان تافتون، تخم مرغ پخته +‌ چای کم شیرین

چلو کباب بختیاری با گوجه

دوغ نعناع

چهارشنبه

25 دی

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

کتلت گوشت با سس کچاپ و دورچین سبزیجات

سوپ تومات

شنبه

28 دی

نان سنگک، پنیر، کره، مصلح پنیر + چای کم شیرین+ شیر کم چرب

چلو کباب کوبیده با گوجه

دوغ نعناع

یکشنبه

29 دی

نان تافتون، تخم مرغ نیمرو +‌ چای کم شیرین

شنیسل مرغ با سس کچاپ و دورچین سبزیجات

سوپ شیر

دوشنبه

30 دی

نان تافتون، کره، مربا / عسل / خرما / ارده + چای کم شیرین + شیر کم چرب

چلو خورش قورمه سبزی

ماست و خیار